Normalmente chegamos do trabalho no famoso...roxo de fome...capaz de comer parede! e coincidentemente nesses dias o amigo "restodontê" e o "sorobo" não fazem parte da geladeira e com isso enquanto Vc tenta pensar em que fazer para a refeição já atacou tudo que viu pela frente!
Tenha frutas secas, castanhas, oleaginosas em geral...só não abusa tá...elas são extremamente nutritivas mas bem calóricas. importantes para o organismo mas em excesso vira banha! falando português bem claro!!!
Outra dica...cenoura crua...lave bem e sai mordendo feito um coelhinho...Vc tem dentes pra isso, pode ter certeza...exercite-os!!
vale até mesmo cortar um montão de alface, que vc pode rasgar com a mão mesmo!
tempere com azeite, sal, gengibre, noz moscada e manda ver!
Roberta Cury
Gastróloga
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